那曲安多老人旅游攻略
那曲安多平均海拔4500米以上，适合身体健康的老人，但需提前做好高原适应。以下为详细策略：
一、适合老人的景点推荐
- 安多草原：平坦开阔，可乘车慢游观赏牧场景观，避免剧烈活动。
- 措那湖：海拔较低（约4650米），湖滨步道平缓，适合短时间散步拍照。
- 藏族文化体验点：参观当地寺庙如安多寺，室内活动较多，减少户外暴露。
二、高原适应与健康管理
建议行程前咨询医生，并采取以下措施：
- 缓慢上升：先在那曲市（海拔4500米）适应1-2天，再前往安多。
- 氧气准备：随身携带便携氧气瓶，选择提供供氧设备的住宿。
- 饮食清淡：多喝温水，食用易消化食物如糌粑和粥类，避免油腻。
三、行程安排示例
每日活动不超过4小时，以车览和短途步行主：
- Day 1: 抵达那曲，酒店休息适应。
- Day 2: 乘车游览安多草原，傍晚返回。
- Day 3: 参观措那湖和文化点，午休后返程。
四、实用贴士
- 选择夏季（6-8月）出行，气候温和，避免冬季严寒。
- 穿戴保暖衣物和防滑鞋，配备防晒用品。
- 预订包车服务，减少步行距离，确保随时休息。
总之，那曲安多之旅对老人需以安全为第一，慢节奏享受自然与文化之美。