2026春节那曲安多自驾游全攻略

一、行程概览（7天6晚）

核心路线：拉萨—当雄—那曲市—安多县—萨普神山—措那湖—那曲市—拉萨
最佳时段：2026年2月16日（腊月廿九）至2月22日（正月初五）
里程规划：全程约1800公里，日均行车3-5小时

二、每日详细行程

Day 1：拉萨集结适应（2月16日）

• 上午：检查租赁车辆（推荐四驱越野车），备齐防滑链、氧气瓶、应急物资
• 下午：参观西藏博物馆，了解藏北人文历史
• 夜宿拉萨市区，提前服用红景天等抗高反药物

Day 2：拉萨—那曲市（约320公里，5小时）

• 沿途亮点：念青唐古拉山观景台、羌塘草原冬季牧场
• 特别体验：在当雄县体验牧民家制作传统“古突”（年廿九面疙瘩）
• 夜宿那曲市区，适应海拔4500米环境

Day 3：那曲—安多县（约140公里，2.5小时）

• 核心景观：青藏铁路沿线雪原、唐古拉山迎宾石碑
• 文化体验：参观安多县非物质文化遗产展示中心，了解游牧文化
• 春节特色：参与当地牧户的“插经幡”祈福活动

Day 4：安多—萨普神山深度游（往返约200公里）

• 行车提示：进入萨普冰川路况复杂，必须配备防滑链
• 秘境体验：在萨普外湖冰面安全区域拍摄蓝冰倒影
• 住宿安排：夜宿萨普山脚下藏家民宿，体验传统火塘文化

Day 5：萨普—措那湖—那曲市（约280公里）

• 日出拍摄：萨普神山晨雾与金色雪峰
• 沿途精华：世界海拔最高淡水湖措那湖冬景，偶遇藏原羚
• 夜宿那曲市区，品尝牦牛肉火锅驱寒

Day 6：那曲—拉萨返程（灵活安排）

• 可选体验：参观孝登寺春节法会或那曲赛马场雪地漫步
• 纪念品采购：那曲高原畜产品交易市场选购风干牦牛肉
• 庆功晚宴：拉萨藏餐厅享用藏历新年“切玛”仪式餐

Day 7：拉萨解散（2月22日）

• 上午：自由活动，推荐参观色拉寺辩经
• 下午：根据航班/列车时间送站

三、关键准备事项

车辆装备

• 必备：四驱越野车、全尺寸备胎2个、-30℃防冻液、电动充气泵
• 应急：卫星电话、车载制氧机、10升以上燃油储备桶

衣物配置

• 分层着装：排汗内衣+抓绒衣+羽绒内胆+防风冲锋衣
• 配件：雪地镜、面罩、加厚滑雪手套、高帮防滑雪地靴

证件准备

• 必备：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（填写“西藏那曲地区”）
• 建议携带：纸质地图册（应对信号盲区）

四、特别注意事项

高原适应

• 每日海拔攀升控制在500米内，首日避免洗头洗澡
• 随车配备血氧仪，定时监测，血氧低于85%需吸氧

行车安全

• 每日10:00-16:00为最佳行车时段，避免夜间行车
• 遇到暗冰路段保持40公里/小时以下车速，禁止急刹

文化礼仪

• 拍摄经幡、玛尼堆需顺时针方向绕行
• 进入牧民家不可踩踏门槛，接受酥油茶需双手接捧

环保准则

• 随车携带垃圾袋，所有废弃物带回城镇处理
• 禁止在冰湖面行驶，保护脆弱高原生态

五、春节特色体验

• 藏历火马新年庆典：可能在安多县文化广场偶遇传统歌舞表演
• 冬季观星：萨普神山夜空银河观测（需准备专业防寒设备）
• 温泉体验：那曲市郊温泉浴场，缓解高原疲劳（限时30分钟内）

六、应急预案

• 车辆故障：拨打那曲市交通救援电话0896-3822991
• 医疗救助：安多县人民医院24小时值班电话0896-3662120
• 天气预警：关注“那曲气象”微信公众号获取每日道路结冰预警

本攻略基于2025年路况信息编制，2026年1月需再次核实道路通行情况。祝您开启一场震撼心灵的雪域新年之旅！