行程概览
从安多（海拔约4700米）出发，穿越青藏高原，抵达上海东方明珠（海拔约4米），全程结合自然与都市风光，建议安排7-10天。
交通方式
- 安多至拉萨：乘坐汽车或火车，约6-8小时，沿途欣赏羌塘草原风光。
- 拉萨至上海：搭乘火车（如Z166次）或飞机，火车行程约48小时，体验青藏铁路；飞机快捷，约4-5小时。
- 上海市内：抵达后使用地铁或出租车前往陆家嘴，东方明珠位于浦东新区。
住宿推荐
- 安多：选择当地宾馆，适应高原环境。
- 上海：入住浦东或外滩附近酒店，便于游览东方明珠及周边景点。
景点与活动
- 安多段：探访唐古拉山口和错那湖，感受高原纯净。
- 上海段：登东方明珠观景台，游览外滩、南京路，体验都市繁华。
注意事项
- 高原至平原需适应气候变化，注意休息和补水。
- 提前预订车票和门票，避免旺季拥挤。
总结
此行程融合自然壮丽与城市魅力，是一次难忘的跨越之旅。