行程概览
从安多（西藏那曲）到南平武夷山，这是一段从高原到山水的长途旅程，建议安排7-10天，结合自驾与公共交通，体验多元风光。
交通方式
- 安多出发：先从那曲安多乘汽车或火车至拉萨（约6-8小时），再从拉萨飞往福州或厦门（中转成都或重庆），最后转乘高铁至南平武夷山（约2-3小时）。
- 自驾选项：若选择自驾，需提前规划路线，经G109、G318等国道，全程约4000公里，建议分多天行驶，注意高原适应和路况安全。
行程安排
- 第1-2天：安多至拉萨，适应高原，游览布达拉宫、大昭寺。
- 第3-4天：飞抵福建，入住武夷山附近酒店，休整并品尝当地茶文化。
- 第5-7天：武夷山核心景区游览，包括九曲溪竹筏、天游峰、大红袍茶园等，体验自然与人文融合。
- 第8天+：可选延伸至南平其他景点，如武夷宫或下梅古村，后返程。
住宿与美食
安多推荐简易客栈，武夷山选择度假村或民宿；美食以藏式糌粑和武夷岩茶、岚谷熏鹅为特色。
注意事项
- 高原到平原需注意身体适应，避免剧烈运动。
- 提前预订机票和门票，避开旅游高峰期。
- 携带防晒和雨具，武夷山多雨，安多紫外线强。
这段旅程将带您从雪域高原的辽阔到武夷山水的秀美，是一次心灵的净化与探索。