安多经典3日环线（本地人私藏版）
Day1：藏北草原文明初探
• 上午：抵达安多县城，适应海拔（建议提前服用红景天）
• 下午：探访扎仁镇牧场，与牧民一起制作糌粑、体验牦牛挤奶
• 傍晚：入住草原帐篷民宿，围炉听藏族老人讲述格萨尔王传说
Day2：圣湖与天路之旅
• 清晨：前往错那湖观日出（备好防风面罩，湖面风大）
• 上午：沿青藏公路向北行驶，在唐古拉山观景台拍摄雪山群像
• 中午：在帕那镇藏餐馆品尝手抓羊肉配酥油茶（推荐老字号「央吉藏餐」）
• 下午：探访康木寺明代壁画，跟随僧人绕转经筒祈福
Day3：高原生态深度体验
• 全天：进入羌塘国家级自然保护区边缘地带（需提前办理通行证），观察藏羚羊、藏野驴等野生动物，由当地向导带领识别高原草药
本地人特别提示
- 交通：建议包藏AL牌照越野车（司机熟悉非铺装路面），雨季避开S301县道
- 住宿：优先选择带地暖的藏式民宿（如「普姆雍措民宿」），夜间温度常低于零度
- 高原反应：随身携带葡萄糖口服液，避免在海拔5000米以上地区过夜
- 文化禁忌：绕行玛尼堆需顺时针，寺庙内未经允许不可拍摄佛像