行程规划
推荐路线：拉萨→当雄→那曲→安多→唐古拉山口（青藏线G109核心段）
建议时长：4-5天，预留高原适应时间
必去景点
- 错那湖：青藏铁路旁的高原淡水湖，冬季蓝冰景观绝美，可环湖徒步
- 唐古拉山口：海拔5231米的地标垭口，俯瞰雪山群峰，注意防风抗高反
- 羌塘草原：夏季野花漫野，偶遇藏羚羊与牦牛群，拍摄草原日落
- 扎仁镇牧场：体验牧民生活，品尝酥油茶与风干牦牛肉
实用贴士
- 车辆需配备防滑链，9月后注意冰雪路面
- 安多县城为最后补给点，备足氧气瓶与高热食物
- 住宿首选那曲市区，安多建议选择供氧酒店
- 提前办理边防证（若前往唐古拉山以北区域）
深度体验
清晨在错那湖岸参与煨桑仪式，傍晚前往羌塘草原拍摄藏狐与旱獭，若恰逢赛马节（8月），可加入当地牧民的帐篷节庆。