行程概览
本行程以‘慢游’为核心，每天活动量适中，优先安排低海拔景点，帮助老人逐步适应高原环境。
第一天：抵达安多，适应高原环境
- 上午：从拉萨乘坐舒适包车抵达安多县城，途中在当雄稍作休息，避免长时间行车疲劳。
- 下午：入住供氧酒店，休息2-3小时，补充水分；傍晚在酒店附近缓步散步，观察高原植被。
- 注意事项：全天避免剧烈运动，饮食清淡，如有高原反应及时吸氧并咨询酒店医生。
第二天：草原风光与文化体验
- 上午：乘车前往错那湖观景台（海拔较低），欣赏湖光山色，停留时间不超过1小时，备好保暖外套。
- 下午：参观安多藏族村落，体验酥油茶制作，与当地老人友好交流；返回县城后自由休息。
- 贴心提示：行程中多次安排座椅休息点，随身携带便携氧气瓶。
第三天：轻松返程或周边探索
- 上午：选择唐古拉山脚下草原轻度徒步（需家属陪同），或酒店内参与藏式手工艺活动。
- 下午：整理行装，乘车返回拉萨，途中在雁石坪停留用餐，确保行车安全平稳。
- 健康建议：返程前测量血氧饱和度，行程结束后建议在拉萨休整一天再返家。
整体攻略
住宿：选择安多县城供氧酒店，优先低楼层房间；饮食：以温热易消化藏餐为主，如糌粑粥；交通：全程包车配备急救包；必备物品：血氧仪、防晒帽、常用药品。本行程强调‘安全第一’，避免前往海拔4500米以上区域。