行程概览
推荐时长：4-5天
适合季节：6-9月（气候温和，草原绿意盎然）
车辆建议：SUV或越野车（部分路段需高底盘）
每日行程安排
Day 1：那曲市 → 安多县（约200公里）
- 上午：从那曲出发，沿G109青藏公路行驶，途中停靠措那湖（免费景点，可湖边野餐）。
- 下午：抵达安多县，入住家庭友好型酒店（推荐安多高原迎宾酒店，提供氧气设备）。
- 亲子重点：轻量活动适应海拔，参观安多民俗文化馆（门票30元/人）。
Day 2：安多草原深度体验
- 上午：驾车前往扎仁镇草原（免费），体验牧民生活（可预约家庭藏餐）。
- 下午：唐古拉山观景台（海拔5231米，短暂停留拍照），返回安多县城。
- 亲子重点：与牦牛互动、拍摄家庭草原写真，注意保暖防风。
Day 3：文化探索与自然奇观
- 全天：游览格拉丹东雪山（需提前办理边防证），车程约3小时，途中可见藏羚羊群。
- 傍晚：返回安多，品尝当地酸奶和糌粑（孩子可尝试制作）。
- 亲子重点：备足热水和零食，车辆需加满油（沿途加油站少）。
Day 4：返程与休闲调整
- 上午：安多县市场采购特产（如风干牦牛肉，注意保质期）。
- 下午：缓速驾车返回那曲，途中游览卓格神山（藏传佛教圣地，需保持安静）。
- 亲子重点：行程宽松，避免高原反应，可在那曲市休整一晚。
实用贴士
- 健康安全：备齐抗高反药物（如氧气瓶、红景天），儿童需全程监测身体状态。
- 路况提示：G109部分路段维修，建议出发前查询交通部门公告。
- 环保倡议：随身携带垃圾袋，保护草原生态环境。
这条线路结合自然风光与人文体验，节奏舒缓，适合家庭共同探索藏北独特魅力。